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MOLDEA TU CUERPO COMO LAS CELEBRITIES

Las celebridades son conocidas por sus cuerpos casi perfectos, pero aunque en muchas de ellas hay un componente genético importante, lo cierto es que la mayoría se cuida mucho tanto con dietas, como con ejercicios y tratamientos estéticos corporales. Para empezar, vamos a darte algunos consejos y trucos que pueden ayudarte a mantener tu figura como te gustaría.

 

  • Fija una meta. La presión permanente a la que están sometidas las celebrities es determinante a la hora de ser férreo en las rutinas y controlar la fuerza de voluntad, que es lo que más nos suele costar. En su caso, el estreno de una película, el paso por las alfombras rojas e incluso apariciones televisivas importantes marcan su agenda y estilo de vida. En el nuestro, son otro tipo de eventos los que ejercen esa presión: bodas, bautizos, comuniones, lucir bien cierto tipo de prendas, como los rajes de baño… Establecer un objetivo puede ayudarte a mantener el rumbo.

 

  • Ojo con las pulsaciones. Los entrenadores personales obligan a que sus clientes hagan ejercicio con un monitor cardíaco; de esta forma saben si están trabajando con la intensidad adecuada para maximizar la quema de grasa. Algunos monitores de ritmo cardíaco registran tanto su frecuencia como la cantidad de pasos que se han realizado, lo que nos lleva a nuestro siguiente consejo…

 

  • Los ejercicios de cardio funcionan. Una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza te ayuda a perder peso más rápido. Hacer 30 minutos de cardio tres veces a la semana y entrenar con pesas una vez a la semana es muy efectivo. Si buscas resultados más rápidos porque la fecha señalada en el calendario se te echa encima, intenta hacerlo durante al menos 20 minutos, cuatro o cinco días a la semana.

 

  • No hay descanso para los cansados. Menos descanso entre las series que realices de tu tabla de ejercicios mejora tu resistencia y te ahorra tiempo. No pases más de 30 segundos descansando entre series. Eso sí, todo lleva un proceso. Si acabas de empezar con la rutina, los músculos se fatigarán antes y deberás tomártelo con algo más de calma. Con el paso de los días notarás que tu resistencia va en aumento ya no necesitarás hacer parones largos.

 

  • Adapta tu entrenamiento a tu tipo de cuerpo. Es fundamental que observes qué zonas del cuerpo necesitas trabajar más. Si, por ejemplo, tienes tendencia a acumular grasa en el abdomen y quieres definir la cintura, los movimientos que se hacen al practicar remo o boxeo son perfectos y, sin embargo, trabajar los brazos o la espalda resultará contraproducente porque te hará parecer demasiado voluminoso. Si, por el contrario, eres más de acumular grasa en caderas, glúteos y piernas, el yoga o el pilates pueden ser estupendos y deberás huir de los ejercicios que fortalecen esas zonas, como el ciclismo.

En cualquier caso, ten presente siempre que no debes exigirte más de lo que sabes que puedes hacer. Las celebrities viven de su imagen y dedicar tiempo a cuidar su cuerpo forma parte de su trabajo, por lo que dedican más tiempo a ello que personas con otro tipo de vida, más común. Por eso, si andas apurado de tiempo y no puedes dedicarte a hacer ejercicio todo lo que te gustaría, busca una ayuda extra fuera del gimnasio. Y Sculpsure es la mejor opción.

Sculpsure es el primer láser del mundo aprobado por la FDA para tratamientos de lipolisis no invasiva que elimina grasa localizada y persistente en abdomen, flancos, espalda y cara interna y externa de los muslos en sesiones de 25 minutos por cada zona tratada.

 

El proceso es muy sencillo: se colocan sobre la zona a tratar unos adaptadores, sobre los que se apoyan varios aplicadores. A continuación, el médico selecciona los parámetros personalizados para cada paciente. El láser eleva la temperatura de la grasa localizada de la zona tratada y destruyendo las células grasas. Éstas se eliminan de forma permanente y no se regeneran. Los primeros resultados son visibles desde la sexta semana del tratamiento. Todo sin efectos secundarios, sin anestesia, sin pasar por el quirófano y sin tiempo de recuperación.

 

Puedes conocer más sobre este tratamiento en: http://pacientes.cynosure.es/sculpsure-formula-magistral-para-moldear-tu-figura/

 

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