AYUDA A TU CUERPO: ALIMENTOS DRENANTES
¿Cuántas veces te has sentido con sensación de hinchazón? Sucede a menudo y tiene una explicación. Habitualmente, responde a una falta de orden en nuestras comidas y a los excesos de alimentos hipocalóricos o alcohol. También puede deberse a motivos médicos, como desarreglos hormonales o efectos secundarios de alguna medicación. A veces, incluso nos sucede simplemente porque en los meses de calor, nuestro cuerpo retiene más líquido de lo normal. Conoce los alimentos drenantes que ayudan a tu cuerpo.
En cualquier caso, hay trucos para evitar esa sensación y ayudar a tu cuerpo a drenar y a eliminar toxinas y líquido acumulado. Uno muy efectivo es, por ejemplo, tomar en ayunas y también por las noches un preparado especial compuesto por apio, cola de caballo, manzana y piña, todo licuado.
Pero si lo tuyo no son los batidos drenantes, no te preocupes porque a continuación te damos una lista de alimentos que te ayudarán a depurar y que, además, solemos tener en la nevera.
- Hinojo: rico en fibra, favorece la eliminación de toxinas. Lo puedes incluir en tu dieta en forma de infusión.
- Sandía: tiene un elevado contenido en agua, un 90%, y altos niveles de potasio, por lo que resulta especialmente diurética.
- Piña: suele estar siempre incluida en la lista de alientos quemagrasas. Hidrata el organismo y elimina el exceso de toxinas. Un clásico.
- Té verde: si toleras bien la teína, su alto contenido en antioxidantes y su efecto diurético son muy efectivos.
- Espárrago: ayuda al hígado a trabajar, lo que convierte a este alimento en el aliado perfecto.
- Alcachofa: es una de las verduras más adelgazantes por su efecto diurético, pero además es rica en agua y fibras vegetales, esenciales para estimular el funcionamiento del intestino.
- Avena:es una buena manera de controlar las calorías y aumentar la sensación de saciedad. Es laxante y diurético.
- Perejil: pocos lo saben, pero es una hierba aromática que se puede incluir en todos los platos y bebidas, y que favorece la digestión y facilita la eliminación de los líquidos acumulados.
Si combinas a diario estos alimentos y además sigues una tabla de ejercicios, notarás rápidamente los resultados. Y si ya quieres perfeccionar la silueta y hay zonas del cuerpo que se te resisten, también tenemos la solución a ese problema: opta por someterte a un tratamiento de Sculpsure, que elimina la grasa localizada de forma no invasiva, sin quirófanos, sin anestesias y en un tiempo récord.
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